Mormaii Fitness

Trabalho de definição e força no Studio Integrado Mormaii Fitness

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13 de fevereiro de 2020

Treinos realizados no Core Stix facilitam o trabalho de força em diferentes possibilidades

Nos diversos métodos de treinamento do Studio Integrado Mormaii Fitness, as aulas são realizadas em pequenos grupos com abordagem individual, com periodização de treino efetiva. Os instrutores são especializados e estão à disposição dos alunos os equipamentos exclusivos da Mormaii Fitness.

Na imagem abaixo, a professora Amanda Valentim treina no Core Stix, plataforma fixa em que se encaixam bastões de resistência, possibilitando uma série de exercícios em diferentes planos e posições. É um acessório extremamente versátil que permite trabalhar definição, força, sistema cardiovascular e os músculos do core.

A importância da força muscular para o treinamento

A força muscular é como a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo pode gerar em um padrão de movimento (exercício) e é considerada uma capacidade física muito importante para atletas de rendimento e pessoas interessadas em manter hábitos de vida saudáveis, ou que visam aumentar a aptidão física. 

As adaptações fisiológicas que ocorrem durante o treinamento de força são diferentes se comparadas ao treinamento da resistência, potência ou qualquer outro tipo de treinamento, pois todas as valências físicas acabam por utilizar a força como método de treino para atingir os objetivos propostos. 

O treinamento de força muscular deve ser utilizado como complemento aos métodos de treino de atletas que praticam qualquer modalidade desportiva. 

Saiba mais, aqui. (https://www.efdeportes.com/efd145/a-importancia-da-forca-muscular.htm)

Sobre o Studio Integrado Mormaii Fitness 

O Studio Integrado Mormaii Fitness oferece avaliação física personalizada, planos de aula, periodização de treino efetiva, treinos preventivos, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos e benefícios de treinar no mundo Mormaii.  Conquiste qualidade de vida e bem-estar com treinos de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept em uma só aula. 

Atinja seus objetivos com nossos treinos: melhoria do desempenho esportivo, melhoria da performance, mobilidade, tratamento de dores e lesões e aproveite todos os benefícios de uma prática esportiva de qualidade.

Treine logo cedo pela manhã no Studio Integrado Mormaii Fitness e aproveite os benefícios para sua saúde

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