Mormaii Fitness, Vila Mariana

Os treinos de mobilidade do Studio Integrado Mormaii Fitness Vila Mariana e os efeitos benéficos na performance do praticante

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20 de julho de 2018

A prática previne lesões e aumenta a eficiência dos movimentos

Aluna Patty Oshiro em prática de mobilidade no Studio Integrado Mormaii Fitness Vila Mariana.

O Studio Integrado Mormaii Fitness Vila Mariana oferece um método de treinamento que propõe evolução física e mental dos alunos. O objetivo principal é reconquistar o controle sobre o corpo, deixando-o sempre em sintonia com a mente.

O studio oferece: avaliação física personalizada, aulas em pequenos grupos com abordagem individual, planos de aula, periodização de treino efetiva, Atividade física segura e divertida, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos exclusivos da Mormaii Fitness.

Treino de Mobilidade Articular

A Treinadora do Studio Integrado Mormaii Fitness Vila Mariana Jack Papais explica o que é um treino de mobilidade articular: “A mobilidade é a capacidade de o corpo executar movimentos de pequena e grande amplitude, livres de qualquer restrição. Respeitando cada um a sua limitação”.

A mobilidade envolve: amplitude de movimento, tensão muscular, tecidos moles e capsula articular, aderência, resiliência dos tendões, coordenação neuromuscular, propriocepção, biomecânica da posição e conhecimento da forma adequada e executar um movimento. Também inclui a estabilização, gerada pelo equilíbrio muscular e força, principalmente no core para proteger a coluna vertebral e terminações nervosas.

A importância da mobilidade

Prevenção de lesões

A estabilidade da coluna vertebral protege o sistema nervoso central e o movimento livre das articulações promove uma adaptação ao movimento de forma suave e adequada para suportar as cargas ou volume. Executar movimentos em posições inadequadas é um grande risco para lesões e disfunções musculares.

Aumento da eficiência do movimento

A movimentação correta das articulações melhora a qualidade do movimento, deixando o movimento suave e sem impedimentos.

Saiba mais: http://bit.ly/mobilidadearticular

Sobre o Studio Integrado Mormaii Fitness (Vila Mariana)

O Studio Integrado Mormaii Fitness (Unidade Vila Mariana) oferece avaliação física personalizada, planos de aula, periodização de treino efetiva, treinos preventivos, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos e benefícios de treinar no mundo Mormaii.  Conquiste qualidade de vida e bem-estar com treinos de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept em uma só aula.

Atinja seus objetivos com nossos treinos: melhoria do desempenho esportivo, melhoria da performance, mobilidade, tratamento de dores e lesões e aproveite todos os benefícios de uma prática esportiva de qualidade.

Endereço: Rua Francisco Cruz, 583, Vila Mariana, São Paulo.

Horário de funcionamento: de segunda a sexta das 6h às 22h e aos sábados das 8h às 13h.