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Conheça os benefícios da prancha lateral e pratique no Studio Integrado Mormaii Fitness Vila Mariana

5 de novembro de 2018

O Studio Integrado Mormaii Fitness Vila Mariana oferece diversos métodos de treinamento para auxiliar a evolução física dos alunos.

O studio oferece: avaliação física personalizada, aulas em pequenos grupos com abordagem individual, planos de aula, periodização de treino efetiva, Atividade física segura e divertida, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos exclusivos da Mormaii Fitness.

Benefícios da Prancha Lateral

A Professora do Studio Integrado Mormaii Fitness Vila Mariana, Jack Papais, explica a importância de treinar o equilíbrio: “É importante para o fortalecimento e estabilização da musculatura do core, que engloba os abdominais profundos e laterais, além da musculatura do glúteo e da paravertebral. Porém não é um exercício recomendado para quem tem dor ou alguma lesão crônica nos ombros.”

 

Sobre o Studio Integrado Mormaii Fitness (Vila Mariana)

O Studio Integrado Mormaii Fitness (Unidade Vila Mariana) oferece avaliação física personalizada, planos de aula, periodização de treino efetiva, treinos preventivos, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos e benefícios de treinar no mundo Mormaii.  Conquiste qualidade de vida e bem-estar com treinos de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept em uma só aula.

Atinja seus objetivos com nossos treinos: melhoria do desempenho esportivo, melhoria da performance, mobilidade, tratamento de dores e lesões e aproveite todos os benefícios de uma prática esportiva de qualidade.

 

Endereço: Rua Francisco Cruz, 583, Vila Mariana, São Paulo.

Horário de funcionamento: de segunda a sexta das 6h às 22h e aos sábados das 8h às 13h.