Mormaii Fitness

Conheça os benefícios da prancha lateral e pratique no Studio Integrado Mormaii Fitness

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5 de novembro de 2018

O Studio Integrado Mormaii Fitness oferece diversos métodos de treinamento para auxiliar a evolução física dos alunos.

O studio oferece: avaliação física personalizada, aulas em pequenos grupos com abordagem individual, planos de aula, periodização de treino efetiva, Atividade física segura e divertida, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos exclusivos da Mormaii Fitness.

Benefícios da Prancha Lateral

A Professora do Studio Integrado Mormaii Fitness, Jack Papais, explica a importância de treinar o equilíbrio: “É importante para o fortalecimento e estabilização da musculatura do core, que engloba os abdominais profundos e laterais, além da musculatura do glúteo e da paravertebral. Porém não é um exercício recomendado para quem tem dor ou alguma lesão crônica nos ombros.”

Sobre o Studio Integrado Mormaii Fitness 

O Studio Integrado Mormaii Fitness oferece avaliação física personalizada, planos de aula, periodização de treino efetiva, treinos preventivos, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos e benefícios de treinar no mundo Mormaii.  Conquiste qualidade de vida e bem-estar com treinos de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept em uma só aula.

Atinja seus objetivos com nossos treinos: melhoria do desempenho esportivo, melhoria da performance, mobilidade, tratamento de dores e lesões e aproveite todos os benefícios de uma prática esportiva de qualidade.