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Depoimento de Lyanne Kosaka, aluna do Studio Integrado Mormaii Fitness – Unidade Vila Mariana, sobre Meia-Maratona

8 de abril de 2019

Depoimento de Lyanne Kosaka, aluna do Studio Integrado Mormaii Fitness – Unidade Vila Mariana, sobre a Meia-Maratona Internacional da Cidade de São Paulo

Em janeiro comecei a participar dos treinos de corrida comandado pelo Ricardo Neves Fernandes – responsável técnico do Studio Integrado Mormaii Fitness Vila Mariana – no Parque do Ibirapuera e, desde então, tenho experimentado uma mudança sensivel na minha mecânica. Com uma mescla de exercícios educativos e trechos de corrida, esses treinos em grupo são variados e divertidos. Mudar não é fácil, mas pouco a pouco tenho absorvido as orientações referentes a: passada, pisada, movimentação dos braços… são tantos detalhes! Mas é muito bacana quando sentimos o resultado: uma corrida mais  “leve” e “solta”.

 

E sabendo da importância de ter metas, me inscrevi na Meia-Maratona Internacional da Cidade de São Paulo, que será realizada no dia 14 de abril e terá como base o Estádio do Pacaembu. Me chamou a atenção a edição – será a vigésima! – e as distâncias disponíveis: 7, 14 e 21 km. Como já disputei várias provas de 10 km e ainda não me sinto preparada para repetir os 21 km, fiquei com a “coluna do meio´: 14 km. É a primeira vez que correrei essa distância! (Para quem quiser conhecer um pouco mais sobre este evento, que deve reunir mais de 15 mil participantes, o site da Meia-Maratona Internacional da Cidade de São Paulo está bem completo. Disponibiliza até planilhas de preparação para os 21 km: iniciante, intermediário e avançado, sendo que para este último grupo há as opções: sub-2h, sub-1h45 e sub-1h30!!!)

 

Assim que decidi me inscrever nesta prova, passei a treinar com uma motivação diferente. Pois sei que no dia 14 de abril (domingo), a partir das 6h30 terei 14 km pela frente e quero estar (bem) preparada até lá! Meu mindset: correr com alegria, até o final, sem andar. O ritmo? Tranquilo, girando na casa dos 6’30”. E você, qual a sua meta para este semestre?

 

Por: Lyanne Kosaka

 

Sobre Lyanne Kosaka

Head de Comunicação da Honsha do Brasil
Participou das coberturas de vários eventos esportivos pela ESPN, com destaque  para a Olimpíada de Pequim 2008 in loco.
Ex-atleta da seleção brasileira de tênis de mesa, participou das Olimpíadas de ‘92 e ‘96.
Corredora amadora, prestes a disputar sua primeira Meia Maratona (out/17).
Moradora da Vila Mariana.
Instagram: @lyannekosaka.

Sobre o Studio Integrado Mormaii Fitness (Vila Mariana)

O Studio Integrado Mormaii Fitness (Unidade Vila Mariana) oferece avaliação física personalizada, planos de aula, periodização de treino efetiva, treinos preventivos, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos e benefícios de treinar no mundo Mormaii.  Conquiste qualidade de vida e bem-estar com treinos de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept em uma só aula.

Atinja seus objetivos com nossos treinos: melhoria do desempenho esportivo, melhoria da performance, mobilidade, tratamento de dores e lesões e aproveite todos os benefícios de uma prática esportiva de qualidade.

 

Endereço: Rua Francisco Cruz, 583, Vila Mariana, São Paulo.

Horário de funcionamento: de segunda a sexta das 6h às 22h e aos sábados das 8h às 13h.

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