Mormaii Fitness

Depoimento de Lyanne Kosaka: Preparativos para correr uma Meia Maratona

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27 de julho de 2018

Depoimento de Lyanne Kosaka, aluna do Studio Integrado Mormaii Fitness – Unidade Vila Mariana, sobre sua preparação para correr uma Meia Maratona.

“Acho importante termos objetivos que nos motivem a treinar, estudar, querer melhorar.

No caso da atividade física é bem fácil deixarmos os treinos de lado por alguns dias – mas se não prestarmos atenção, esses dias podem virar semanas, meses… e fica cada vez mais difícil retomar a rotina ativa.

Assim, neste segundo semestre meu objetivo é correr uma prova de 21 km. E decidi fazer novamente a Meia de Sampa (minha primeira prova na distância, em 2017). Será no dia 30 de setembro (domingo) e assim como em 2017, a largada será às 6h30 no Jockey Club de São Paulo. É sempre muito inspirador ver gente animada tão cedo – quando ainda o sol nem apareceu – e determinada a superar seus limites. Na meia de Sampa do passado tive a companhia especial da minha irmã Livia (foto 1)

Desde que decidi fazer a Meia de Sampa tenho anotado meus treinos de corrida nos parques – pois a partir dos seis finais que antecedem a prova farei “longões” com distâncias progressivas: 10km, 12km, 14 km, 16km… até 18km. Fiz isso no ano passado e deu muito certo, terminei a prova tranquila, feliz e sem dores. E motivada para repetir a dose.

Também tem sido mais “fácil” levantar às 5h15 da manhã para treinar 2x por semana às 6h no Studio Mormaii da Vila Mariana. O bom desse horário é que realmente não temos nem tempo de desistir de ir `a aula! Pela experiência, ajuda muito deixar a roupa de treino separada na véspera… e estar na cama entre 22h e 22h30 também. Mas quando isso não é possível devido a alguma compromisso que terminou tarde, o importante é fazer o melhor possível!

Nunca me arrependi de ter ido a um treino às 6h. Inclusive este é um assunto comum no animadíssimo grupo do horário, que apelidei carinhosamente de “turma da fé”. Nos primeiros minutos do treino, quem dormiu pouco e está de mau humor vai logo avisando… mas no final da aula todo mundo está feliz por ter cumprido o treino no primeiro horário do dia.”

Por: Lyanne Kosaka

 

 

Sobre Lyanne Kosaka

Head de Comunicação da Honsha do Brasil
Participou das coberturas de vários eventos esportivos pela ESPN, com destaque  para a Olimpíada de Pequim 2008 in loco.
Ex-atleta da seleção brasileira de tênis de mesa, participou das Olimpíadas de ‘92 e ‘96.
Corredora amadora, prestes a disputar sua primeira Meia Maratona (out/17).
Moradora da Vila Mariana.
Instagram: @lyannekosaka.

Sobre o Studio Integrado Mormaii Fitness (Vila Mariana)

O Studio Integrado Mormaii Fitness (Unidade Vila Mariana) oferece avaliação física personalizada, planos de aula, periodização de treino efetiva, treinos preventivos, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos e benefícios de treinar no mundo Mormaii.  Conquiste qualidade de vida e bem-estar com treinos de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept em uma só aula.

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