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Depoimento de Lyanne Kosaka: a importância de traçarmos objetivos

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27 de fevereiro de 2018

Depoimento de Lyanne Kosaka, aluna do Studio Integrado Mormaii Fitness – Unidade Vila Mariana, sobre a importância de traçarmos objetivos:

“Joguei tênis de mesa profissionalmente por muitos anos e sei o quão difícil é retornar aos treinos após um período de pausa ou descanso. A primeira sessão pós-férias é péssima, temos a sensação de que nunca praticamos tal esporte, tudo parece estar fora dos eixos. E realmente está, a começar pela resistência física – que perdemos com grande rapidez.

Mas o que nos leva de volta aos treinamentos? Os objetivos. No tênis de mesa, eu levava em conta os campeonatos que teria no período. E focava neles.

Depois de “pendurar a raquete”, passei a me dedicar às corridas de rua. Mais com o intuito de manter a forma física e mental do que bater recordes, obviamente! Comecei leve, participando de algumas provas de 5 km. Por sorte, nessa mesma época a empresa em que trabalhava contratou uma assessoria esportiva para treinar alguns funcionários. Entrei no grupo e logo depois já disputava provas de 10 km.

Mas estacionei nessa distância por anos. Tenho dezenas de medalhas de participação de 10 km. O motivo? Olhando para trás, entendo que eu estava bem à vontade nessa distância, a ponto de correr tranquilamente uma prova sem treinar (o que aconteceu algumas vezes).

Para correr distâncias maiores, era necessário traçar objetivos. Foi o que fiz. Incentivada pelos treinadores, me inscrevi na Meia de Sampa. Tive 4 meses para treinar e completei meus primeiros 21 k em outubro do ano passado. Em dezembro, corri bem os 15k do Simulado da São Silvestre.

Aí vieram as festas de fim de ano…

Quando retomei os treinos no Studio Mormaii da Vila Mariana em meados de janeiro, achei curiosa a campanha “Rebeginning”. E logo pensei, é isso mesmo. A gente tem que recomeçar, e traçar um objetivo é fundamental. Pois é isso que nos faz sair da cama para treinar… com assiduidade!

Assim, no dia 11 de março disputarei os 10 km da Track and Field – etapa Shopping Villa-Lobos. De volta aos 10 km? Não, a ideia é pegar ritmo para disputar mais uma Meia no segundo semestre!”

Sobre Lyanne Kosaka

Head de Comunicação da Honsha do Brasil
Participou das coberturas de vários eventos esportivos pela ESPN, com destaque  para a Olimpíada de Pequim 2008 in loco.
Ex-atleta da seleção brasileira de tênis de mesa, participou das Olimpíadas de ‘92 e ‘96.
Corredora amadora, prestes a disputar sua primeira Meia Maratona (out/17).
Moradora da Vila Mariana.
Instagram: @lyannekosaka.

Sobre o Studio Integrado Mormaii Fitness (Vila Mariana)

O Studio Integrado Mormaii Fitness (Unidade Vila Mariana) oferece avaliação física personalizada, planos de aula, periodização de treino efetiva, treinos preventivos, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos e benefícios de treinar no mundo Mormaii.  Conquiste qualidade de vida e bem-estar com treinos de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept em uma só aula.

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