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Seis motivos para participar de uma prova de rua, por Lyanne Kosaka, aluna do Studio Integrado Mormaii Fitness

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22 de abril de 2019

Seis motivos para você participar de uma prova de rua, por Lyanne Kosaka, aluna do Studio Integrado Mormaii Fitness – Unidade Vila Mariana:

No último domingo (14/04) participei da 20ª edição da Meia Maratona Internacional da Cidade de São  Paulo, que foi realizada nos arredores do Estádio do Pacaembu, na Praça Charles Muller. O tempo não estava dos melhores – choveu durante toda a prova – mas isso não impediu que milhares tomassem, animados, as ruas da capital. Isso me incentivou a listar alguns motivos para incentivar você também a, quem sabe, experimentar uma corrida:

1 . Você treina com mais afinco. Com um compromisso na agenda, pensamos duas vezes antes de faltar ao treino – pois ninguém quer sentir dores ou “quebrar” na prova;

2 . Você cuida melhor da alimentação e do sono. Para estar pronto e disposto no horário da largada, que costuma acontecer entre 6h e 7h da manhã, é importante ter uma rotina de sono e de alimentação – o que não acontece da noite para o dia. Nada de ir para cama muito tarde ou comer algo “pesado” na véspera;

3. Você tem a chance de conhecer a cidade quando ela está vazia e silenciosa. Correr no centro de São Paulo, especialmente, é uma experiência reveladora, quando não há carros e ônibus na frente dos monumentos históricos;
4. Você segue o ritmo dos demais corredores e sente uma energia que o impede de parar. E mesmo que isso aconteça, sempre tem alguém do lado (ou na torcida) para dar uma palavra de incentivo!
5. Você vê pessoas com alguma debilidade física que estão lá com o mesmo objetivo que você, que é o de superar seus próprios limites e terminar a prova. Isso é inspirador;
6. É um momento só seu, de curtir e focar no presente. É como uma meditação. E vale a máxima: “Um passo de cada vez!”

O único “ponto de atenção”: quando você conclui uma corrida, logo quer procurar outra(s) para participar. Vira um estilo de vida!

Por: Lyanne Kosaka

Sobre Lyanne Kosaka

Head de Comunicação da Honsha do Brasil
Participou das coberturas de vários eventos esportivos pela ESPN, com destaque  para a Olimpíada de Pequim 2008 in loco.
Ex-atleta da seleção brasileira de tênis de mesa, participou das Olimpíadas de ‘92 e ‘96.
Corredora amadora, prestes a disputar sua primeira Meia Maratona (out/17).
Moradora da Vila Mariana.
Instagram: @lyannekosaka.

Sobre o Studio Integrado Mormaii Fitness (Vila Mariana)

O Studio Integrado Mormaii Fitness (Unidade Vila Mariana) oferece avaliação física personalizada, planos de aula, periodização de treino efetiva, treinos preventivos, instrutores especializados e acesso a todos os equipamentos e benefícios de treinar no mundo Mormaii.  Conquiste qualidade de vida e bem-estar com treinos de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept em uma só aula.

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